康复的正确认知

时间：2017-06-17 23:37

　　一日，一个新病友对我说：“我媳妇退休了，我们准备外出旅游去，看看祖国的大好河山”我问他：“你身体行吗?”他说“我做完手术都一年半了，没事了，不抓紧时间玩儿一玩儿，怎么证明我康复了呢?”。难道康复的标志是能否外出旅游吗?我认为值得商榷。他的这种想法是片面的，是对健康没有一个正确的认识，对康复的内容还缺乏一些了解。对于我们癌症患者的治疗，可不像做阑尾炎那样一刀下去就解决问题了，永远不再复发。癌症是种生活方式引起的疾病，是医学界比较难治的疾病，它还有复发转移的可能，所以必须引起我们的重视。

　　我认为康复有以下几项内容

　　1. 心态的调整。

　　

　　我们刚一得病时，心里都是非常害怕，怕自己死去，总想自己还能活多长时间，怎样保命等等。现在一看自己恢复得差不多了，又觉得没事了，抓紧时间玩儿一玩儿吧，这又是在拼命。这种心态的产生是因为对癌症没有一个正确的认识，不知道得了癌症的病人免疫能力都降低了，看外表身体好像跟过去一样，其实从体质上有很大差别，体质弱了，抵抗力就不如以前了。如果到处疯玩儿身体是吃不消的，所以我们既要保命又不能拼命，在头脑中始终要保持一个清醒的认识，保持一个良好的心态。心态的调整在康复中也是非常重要的。

　　2. 坚持定期复查。

　　

　　这是保证早发现早治疗的最好手段，如果我们贪玩儿忽视了定期复查，就有可能错过了病情治疗的最佳时期。不管身体自我感觉如何，都不能忽视了按时复查，要做到心中有数。定期复查不是可有可无，不要怕麻烦，是对自己负责任的表现，是我们在康复路上走得长远的保障。

　　3. 要改变自己的生活方式。

　　

　　这是我们在康复中必须要做的事情，俗话说“吃一堑，长一智”，要改变我们的生活方式，这可不是一朝一夕能解决的，是要经过长期的努力才能完成的。如戒烟戒酒等，还要保证每天的睡眠，按时作息，不能熬夜看电视剧看球或玩手机等等。在日常生活中要做到遇事不生气不发怒，生活有节律，能克制住自己。在饮食上不暴饮暴食，尤其是节假日或亲朋聚会上更应注意控制自己。要在康复中养成良好的生活习惯。

　　4. 适当加强锻炼

　　

　　这是在康复中恢复体能的最好办法，注意要适当锻炼，锻炼不能过量，否则会伤害身体的。我们可以打打太极拳，跳跳广场舞或参加一些其他体育活动，外出旅游也是一种方法，还可以开阔眼界看看美景，换个好心情，但是行程不能安排得过紧，强度不宜过大，在景点选择上、日程安排上以及交通工具的选择上都要细心考虑，不能太累。我认为远处一年可选一二个景点就可以了，我们癌症病人免疫力低，要给自己一个恢复期，如果安排得过密对身体是有害的，失去了锻炼的目的，自己也就得不到很好的康复。

　　综上所述，我认为康复不是简单的玩儿，更不是我们病情是否恢复的标准，康复是不住院的治疗，也是我们战胜癌症的延续，我们与癌斗争要打持久战，绝不可以掉以轻心，在康复路上不能再造成失误。

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