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康复的正确认知

时间:2017-06-17 23:37

  一日,一个新病友对我说:“我媳妇退休了,我们准备外出旅游去,看看祖国的大好河山”我问他:“你身体行吗?”他说“我做完手术都一年半了,没事了,不抓紧时间玩儿一玩儿,怎么证明我康复了呢?”。难道康复的标志是能否外出旅游吗?我认为值得商榷。他的这种想法是片面的,是对健康没有一个正确的认识,对康复的内容还缺乏一些了解。对于我们癌症患者的治疗,可不像做阑尾炎那样一刀下去就解决问题了,永远不再复发。癌症是种生活方式引起的疾病,是医学界比较难治的疾病,它还有复发转移的可能,所以必须引起我们的重视。

  我认为康复有以下几项内容

  1. 心态的调整。

  

  我们刚一得病时,心里都是非常害怕,怕自己死去,总想自己还能活多长时间,怎样保命等等。现在一看自己恢复得差不多了,又觉得没事了,抓紧时间玩儿一玩儿吧,这又是在拼命。这种心态的产生是因为对癌症没有一个正确的认识,不知道得了癌症的病人免疫能力都降低了,看外表身体好像跟过去一样,其实从体质上有很大差别,体质弱了,抵抗力就不如以前了。如果到处疯玩儿身体是吃不消的,所以我们既要保命又不能拼命,在头脑中始终要保持一个清醒的认识,保持一个良好的心态。心态的调整在康复中也是非常重要的。

  2. 坚持定期复查。

  

  这是保证早发现早治疗的最好手段,如果我们贪玩儿忽视了定期复查,就有可能错过了病情治疗的最佳时期。不管身体自我感觉如何,都不能忽视了按时复查,要做到心中有数。定期复查不是可有可无,不要怕麻烦,是对自己负责任的表现,是我们在康复路上走得长远的保障。

  3. 要改变自己的生活方式。

  

  这是我们在康复中必须要做的事情,俗话说“吃一堑,长一智”,要改变我们的生活方式,这可不是一朝一夕能解决的,是要经过长期的努力才能完成的。如戒烟戒酒等,还要保证每天的睡眠,按时作息,不能熬夜看电视剧看球或玩手机等等。在日常生活中要做到遇事不生气不发怒,生活有节律,能克制住自己。在饮食上不暴饮暴食,尤其是节假日或亲朋聚会上更应注意控制自己。要在康复中养成良好的生活习惯。

  4. 适当加强锻炼

  

  这是在康复中恢复体能的最好办法,注意要适当锻炼,锻炼不能过量,否则会伤害身体的。我们可以打打太极拳,跳跳广场舞或参加一些其他体育活动,外出旅游也是一种方法,还可以开阔眼界看看美景,换个好心情,但是行程不能安排得过紧,强度不宜过大,在景点选择上、日程安排上以及交通工具的选择上都要细心考虑,不能太累。我认为远处一年可选一二个景点就可以了,我们癌症病人免疫力低,要给自己一个恢复期,如果安排得过密对身体是有害的,失去了锻炼的目的,自己也就得不到很好的康复。

  综上所述,我认为康复不是简单的玩儿,更不是我们病情是否恢复的标准,康复是不住院的治疗,也是我们战胜癌症的延续,我们与癌斗争要打持久战,绝不可以掉以轻心,在康复路上不能再造成失误。

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