癌症患者应如何进行身体锻炼

时间：2017-06-17 22:53

　　李萍萍教授现任《癌症康复》杂志主编， 北京大学肿瘤医院中西医结合科主任医师，教授，博士生导师。北京癌症康复会会长。

　　肿瘤的治疗会对患者的身体造成不同程度地伤害，给患者带来很大痛苦。今年NCCN首次发布了癌症生存者指南，对患者常见的症状和问题，如焦虑和抑郁、认知障碍、锻炼、疲乏、免疫、疼痛、性功能、睡眠障碍等做出了具体指导。大多数患者都在进行康复锻炼，有哪些原则我们应该了解呢?

　　我们知道，身体活动对恢复体力是非常重要的。我们要鼓励病人进行身体活动，尽快恢复日常生活。指南强调“应根据每个患者的习惯和爱好制订个体化的内容”。有的病人锻炼后感觉很累，超过了自己能承受的时间或强度，都是不适宜的，甚至会增加身体伤害的风险。因此建议：每周进行中等强度的活动(150分钟以上)，或较强度的活动(75分钟以上);同时每周要进行2~3次肌肉力度训练。

　　由于患者的身体状况不同，为了安全，身体锻炼也要进行评估，主要包括：①体重/BMI，血压，贫血病史和一般情况。②治疗的合并症： 如心肌病，肺部疾病，关节炎，周围神经炎，骨密度，是否需要行走工具的帮助等。③有严重贫血和感染的患者，应避免锻炼，以防加重病情。对有心肺合并症，淋巴水肿，严重疲乏的患者，由于锻炼会有较高的风险，应谨慎。

　　中医对身体活动有独到之处，锻炼的方式是建立在养生理论之上的。“善养生者，必先养气，能养气者，可以长生”; “元气流行者寿，元气滞者夭”(《内经》)。中医重视人体的元气，重视元气运行对血脉、脏腑的推动作用，从而使人体健康正气存内。而中国传统的太极拳、太极剑，正是用气推动血脉、脏腑、筋骨的活动，达到养生康复的目的，即所谓“缓节柔筋而心和调者，可使导引行气”。华佗是世界上最早提出锻炼防病强身的创始者，他发明的五禽戏，体现了中华民族的智慧。

　　美国癌症学会癌症生存者指南指出，保持健康体重，充足体育锻炼，健康膳食。通过健康生活方式可降低肿瘤复发风险，增加无病生存率。在身体活动方面，中医、西医各有特点，各有道理。希望大家进行积极锻炼，并根据自身的状况和爱好，适当锻炼，持之以恒，一定会从中获得乐趣和健康。

携康国际是中国最早从事海外医疗行业的公司之一，也是为国内患者提供出国看病、国际远程会诊、国内外早癌高端筛查体检、心脏疾病治疗等全方位信息咨询与服务的权威机构。八年来，携康国际已经帮助上千名患者实现“健康之旅”，合作先进的国外医疗资源：德国慕尼黑质子中心；日本国立癌症中心、德洲会医院集团、福冈山王医院、藤田保健卫生大学医院；美国麻省总医院、丹娜法伯癌症研究院、西达赛奈医疗中心；法国居里研究所等，并且提供快捷的国外专家预约、医院预约、辅助办理出国手续、医学资料收集和翻译以及海外治疗陪同翻译等所需的全程服务。

携康国际将以更专业的态度为中国患者带来贴心服务。
出国诊疗和体检官方电话：400-067-0509。