降低儿童患癌症的风险：
首先，显而易见的一点：不要使用烟草，也不要让其他人在儿童周围吸烟。我知道，说起来容易做起来难，但估计五分之四的癌症是由烟草引起的。烟草中的毒物会破坏DNA，增加14种不同癌症的发病率，包括肺癌、一些白血病、语音盒、喉咙、肝脏、肾脏……单是二手烟，癌症风险就会增加25%。香烟燃烧端产生的侧流烟雾含有3倍的一氧化碳、10倍的亚硝胺和数百倍的氨气。此外，如果父母吸烟，儿童成为每天上瘾的吸烟者的机会会增加25倍，从而进一步增加他们的风险。只是不要。没有任何借口是足够好的。
众所周知：保护它们免受晒伤以预防皮肤癌。至少使用SPF15并在一天中重新涂抹。在高峰时段寻求阴凉处。在他们的头上戴一顶遮住脸的帽子，在他们的鼻子上戴一副太阳镜。
用大量的纤维、水果和蔬菜喂它们健康的饮食。避免加工肉类和过多的红肉和盐。健康的饮食可以帮助父母的身体去除有害化学物质，预防和修复DNA损伤，并阻止致癌化学物质的形成。不太健康的饮食与乳腺癌、口腔癌、食道癌和胃肠道癌有关。
鼓励锻炼。运动可以稳定与癌症有关的激素水平，如雌激素和胰岛素。积极的生活方式可以降低乳腺癌、肠癌和子宫癌的发病率。
让他们保持健康的体重。脂肪组织产生影响细胞生长方式的激素。细胞过度生长是癌症的根源。肥胖与乳腺癌、食道癌和肠癌以及肝癌、肾癌、胰腺癌和子宫癌有关。
限制他们接触化学品。室内农药最近被证明会使儿童患白血病的风险增加47%。请注意父母在工作中可能接触到的化学物质，穿戴适当的安全装备，并且不要将毒药带回家-砷、苯和石棉等致癌化学物质仍在工业中使用。
在“做一个好榜样”类别中：限制饮酒。酒精会增加体内致癌化学物质的含量，并影响激素水平。它还放大了烟草的毒性作用。饮酒会增加患乳腺癌、口腔癌、咽喉癌和肠癌的风险。
避免某些类型的感染。感染会通过引起慢性炎症和抑制免疫系统来增加患癌症的风险。乙肝会增加儿童的风险，所以给他们接种疫苗，并教他们避免静脉注射药物和不分青红皂白的性行为。小心纹身：丙肝也会增加风险，其中41%来自纹身。幽门螺杆菌会增加患癌症的风险——医生会通过反流病、胃炎和溃疡来寻找它。人乳头瘤病毒通过使细胞快速分裂（因此出现疣）起作用。我们每年因可预防的宫颈癌而失去4000名妇女，而由HPV引起的口腔癌的发病率正在急剧增加。疾病预防控制中心最近宣布，该疫苗已将青少年HPV的发病率降低了2/3。让儿童在11岁或12岁时接种HPV疫苗。
当婴儿还在子宫中时，癌症风险因素似乎受到的打击最大，而在青春期，当他们的身体迅速成长和变化时，这些是父母绝对可以预防癌症的时候。
健康的生活方式有利于儿童，大大降低他们患癌症的几率。保护他们免受导致晒伤和中毒的癌症，接种这些疫苗，养成良好的习惯，并成为一个好榜样。健康的饮食、规律的锻炼和限制他们接触毒素没有任何不利之处，这可能会增加他们闲逛一段时间的机会。
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